ستة نصائح لمساعدة ابنك/صديقك المصاب بالاكتئاب

ما هو الاكتئاب ؟

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يعاني فيه الشخص من الشعور الدائم بالحزن والمشاعر السلبية وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع فيها الشخص عادةً. ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، ويمكن أن يؤثر على أفكار الشخص وسلوكه ودوافعه.

و يعد الاكتئاب من اكثر الامراض النفسية شيوعا و الذي يستوجب علاجه فورا بداية من تغير نمط الحياة الي المتابعة مع الطبيب النفسي.

في هذه المقالة سوف نعرض افضل ستة ممارسات لمساعدة الشخص المكتئب /

1 - الاهتمام و الاستماع له :

حيث اكثر و اهم شئ لمريض الاكتئاب ان تكون داعما مستمعا له

2 - اياك ان تقلل من مشاكله والامه :

مهما كانت هذه المشاكل تبدو طفولية او صغيرة بالنسبة لك , فانها اكثر من ذلك بالنسبة له فعليك احترامها

3 - كن صبورا لاقصي حد :

من المتوقع ان يمر مريض الاكتئاب بالعديد من التراجعات اثناء فترة العلاج , فكن صبورا داعما له في جميع الاوقات

4 - لا للتهديد :

اياك و ان تهدده باي شكل , بالابتعاد عنه او باي نوع من انواع العقابات فكل ما ستفعله هو زيادة الامر سوءا

5 - الخروج :

دائما حاول و اعرض عليه الخروج للمشي و استنشاق الهواء او الذهاب الي اي مكان ترفيهي

6 - شجعه علي تلقي العلاج :

قد لا يدرك الشخص انه مصاب بالاكتئاب او يخجل من طلب المساعدة المختصة , فقم دائما بتشجعيه لزيارة الطبيب النفسي